jaki jest

wasal masz racje ale po jaki **** rznac cfaniaka jak sie jest pusiketem nie jestem B-50 ale tez nie jestem pedalski kfiatek z rezunem razem wzieci ****ki nie koksy

fod w venecji jest sklepik i ci z miejsca szyja co chcesz i na czym kolwiek jak przyjdziesz z koszulka ci wyszyje napis na miejscu jaki chcesz

W jaki sposób krew ma wypłukać lek z mięśnia? no chyba nie chcesz mi powiedziec ze miesien nie ma krwi i nie pompuje sie krwia kazda jego komorka (prawie) owszem krew krazy w ukladzie krwionosnym ale znasz "hierarchie" ukladu krwionosnego. na poziomie zaopatrywania miesni w krew sa naczynia wlosowate i przez iich scianki wychwytywane [...]

biegałeś? jaki miałeś czas na 3 km. Ja stwierdziłem że jest oktopnieu mnei z bieganiem. Mam nadzieje ze się to poprawi

Po opisie jaki walnął pinecone85, to już chyba wolałbym kompletnie wyłysieć Jest całkiem prosty sposób na zakola. Występuje u Ciebie najprawdopodobniej łysienie androgenne, częste u mężczyzn. Można przywrócić włosy do stanu poprzedniego, albo w najgorszym wypadku zachamowac ich wypadanie stosując minoxidil i coś do miejscowej inhibicji DHT. Co do [...]

[...] siebie i swojego dziennego wysiłku. Porady kogoś czy powoływanie się na kogoś jest tu bez sensu, bo skąd ktoś ma wiedzieć jak reaguje organizm na dane ilości składników czy jaki wysiłek i jak energetyczny jest wykonywany każdego dnia. Tak, więc IMO długa nieznajomość swojego organizmu to nie geny, choć nie przekreśla to faktu, że dużo czasu i [...]

ok , i kolejne pytanie bo nie wiem co jest mitem a co prawdą co jest najlepsze na zakwasy i w jaki sposób najlepiej pozbyc sie tkanki tłuszczowej z brzucha i bardziej wyrzeźbić mieśnie brzucha Zmieniony przez - oldschooll w dniu 2011-08-16 15:24:10

Chlopie - wybrales chyba najbardziej niebezpieczne propozycje prezentowe jakie mogles :D Z najgorszych nietrafionych prezentow jakie mozna dać kobiecie nie wymieniles chyba tylko...skarpetek :p perfumy - nigdy - jesli dokladnie nie wiesz jaki zapach - NIE KUPUJ!! jesli ta 21 panna to twoja dziewczyna to kup jej cos eleganckiego, co wiesz, ze [...]

[...] pracy na jednej stacji ma wynosić 20 sekund, a praca ma być dynamiczna ciężar nie powinien być zbyt duży. Przyjmuje się ze powinno to być około 30% ciężaru maksymalnego, jaki dany zawodnik jest w stanie udźwignąć na danej stacji tak, aby efektywnie wykorzystać te 20 sekund. Przykładowe ćwiczenia w treningu stacyjnym: 1.wyciskanie sztangi [...]

[...] czasie. Co do treningu, juz przerabialas w praktyce ten plan? Z reguly trening w domu trwa dluzej, bo sie kombinuje. Najlepiej ograniczyc liczbe cwiczen, ale to tez zalezy jaki sprzet masz w domu. Twoj wyglada na dlugi nawet w warunkach silownianych, najlepiej sprawdz z zegarkiem ile faktycznie potrzebujesz czasu na te wszystkie cwiczenia.

[...] baterie jeszcze mam w nadajniku, wiem ze niektorzy je wymieniaja ale wtedy...nie bedzie to wodooporne. Generalnie jestem bardzo zadowolona, super maszynka, fakt ze po jakims czasi enie wiele uzywam z tych dodatkowych funkcji. Jak ktos sie wach polecam polara naprawde w srodowisku biegaczy najlepszy sprzet. Jesli chodzi o oficjalnego [...]

[...] ,i jest mozliwosc ulozenia sobie samemu treningu, niezawsze biega sie na HRmax tu cytat ""Przerwy i szybkość z jaką biega się tempówki jest zależna od celu jaki w trakcie treningu chce się osiągnąć. interwał intensywny- poprawa VO2max- tempo na 92 HRmax- przerwy dłuższe niż czas pracy Interwał ekstensywny- poprawa progu [...]

Witam Mój czas na 1000 m to 4:10 min. Jest beznadziejny, ale mam rok czasu na jego poprawę. Minimalny czas jaki chciałbym uzyskać to 3:40, ale będę się starał wyrobić jak najlepszy. Czy bieganie 4 lub 5 km w dni powszednie przez rok daje możliwość osiągnięcia takiego wyniku? Jeśli nie, proszę Was o rady i wskazówki odnośnie treningu... najbardziej [...]

Wybaczcie brak wiedzy, ale mam jeszcze takie pytania. Przez jaki okres czasu nalezalo by brac bialko zeby byly efekty? Poniewaz nie wiem za bardzo w jaki sposob dowiedziec sie jaka ilosc bialka jest mi potrzebna, zdecydowalem sie na jedna porcje, 30 gamow zamiast 3 porcji po 30 gramow dziennie. Jaka pora jest lepsza na moment uzycia? przed czy po [...]

[...] na kazda grupe miesni po xxx powtorzen z xxx ciezarem. Nie daze do sylwetki kulturysty. Chce po porstu "normalnie" wygladac, bez brzuszkow i boczkow. I tempo w jaki poprawiam swoj wizerunek zew w zupelnosci mi odpowiada. Czy kazdy musi tu napieprzac iel wlezie, aby wygladal jak Arnold? Nie dysponuje mozliwosciami, typu: czas na [...]

Witam ponownie, Czuję się w obowiązku zdać relację z postępów. Ćwiczyłam jakiś czas na ustrojstwie, które kupiłam, jednak bez większych rezultatów po 30 minutowym machaniu czułam się bardziej znużona niż zmęczona więc nie było rewelacji. Tydzień temu mój kochany mąż zaszalał i kupił mi fenomenalną bieżnie i o to chodziło :). Ćwiczę 2 razy [...]

@ten_nowy-5x5 w różnych odmianach to dla mnie jak narazie najciekawszy trening. Prosty, bez dziwacznych ćwiczeń z linkami, maszynami itp. pozdrawiam. Wszystko zależy od celu jaki chcesz osiągnąć.Dla mnie Bill Starr jak na razie bardzo pasuje.Pasuje dlatego że 1.buduje solidne fundamenty a fundament jest podstawą każdej konstrukcji. 2. Po [...]

Dodatek na wzmocnienie chwytu mc klasyk ze szrugami w górnej pozycji i trzymaniem aż zapalą się przedramion. Jaki to jest czas w Twoim wypadku ? Ja 120kg trzymam max 25 sek i padaka

@fanslaska-Jaki to jest czas w Twoim wypadku ? Ja 120kg trzymam max 25 sek i padaka Nie mierzę czasu .Łapię dźwigam spokojnie robię szrugi.Jak czuję że więcej nie utrzymam biodra do tyłu i sztanga w dół.Pewnie trochę sekund to trwało ale nie podaję bo nie wiem.

Jaki masz staz? Jaki trening? Jaka diete? Co jest jest cel tego zestawu? Napisz :P Pozdro